Labu redzi nevajadzētu uztvert kā pašu par sevi saprotamu. Pat gadījumos, kad nav sūdzību par redzes pasliktināšanos vai traumām, ģimenē nav bijušas acu slimības un, šķiet, ka nav nepieciešama redzes korekcija, par acu veselību ikdienā ir jārūpējas.

Redzes pārbaudes

Regulāra redzes pārbaude ir nepieciešamas arī tad, ja šķiet, ka nav redzes pasliktināšanās simptomu. Redzes speciālista apmeklējumu vismaz reizi vienā vai divos gados iesaka īpaši tiem, kuri ikdienā lieto brilles, ģimenes locekļiem bijušas acu slimības vai hroniska saslimšana, piemēram, diabēts. Taču, ja nav ne sūdzību, ne simptomu, tad ir vērts atcerēties, ka vecuma grupā no 20 līdz 39 gadiem redze noteikti ir jāpārbauda ik pēc pieciem gadiem, 40–54 gadu vecumā katrus 2–4 gadus, bet virs 55 gadiem – reizi vienā vai divos gados. Profilaktiska redzes pārbaude, ko veic kvalificēts optometrists, ļaus savlaicīgi atklāt acu saslimšanas un citas ar redzi saistītas problēmas. 

Veselīgs dzīvesveids kā acu veselības garants

Labi sabalansēts uzturs, kurā ir iekļautas tādas uzturvielas kā omega-3 taukskābes, luteīns, cinks, C un E vitamīni, var palīdzēt novērst ar novecošanos saistītas redzes problēmas, piemēram, kataraktas veidošanos. Zaļo lapu dārzeņu, olu, riekstu, pupiņu, citrusaugļu, laša un tunča iekļaušana ēdienkartē ļaus uzņemt redzes veselībai nepieciešamās uzturvielas. Savukārt sabalansēts uzturs un regulāras sportiskas aktivitātes palīdzēs saglabāt veselīgu svaru, ļaujot samazināt aptaukošanās un ar to saistīto slimību rašanās risku, kas var ietekmēt arī redzes problēmu rašanos. 

Sargi acis!

Acu veselību ikdienā palīdz uzturēt arī dažādi palīglīdzekļi, piemēram, saulesbrilles un aizsargbrilles. Aizsargbrilles ļaus izvairīties no mehāniskiem acs bojājumiem, neuzmanīgi lietojot gan ķīmiskas vielas, gan mehāniskus darbarīkus. Savukārt saulesbrilles mazina saules staru kaitīgo ietekmi uz acu veselību un redzi kopumā. Kvalitatīvām saulesbrillēm ir jāspēj nobloķēt 99–100% kaitīgā UV starojuma. CE marķējums uz saulesbriļļu kājiņas ļaus pārliecināties, vai izvēlētais saulesbriļļu modelis atbilst ES prasībām un spēj nodrošināt atbilstošu aizsardzību pret UV starojumu. Arī acis novērtēs atpūtu. Pārāk ilga skatīšanās vienā punktā, piemēram, datora ekrānā, nogurdina  acis, tādēļ ir ieteicams tās ik pēc 20 minūtēm uz 20 sekundēm atpūtināt.

Papildus noderīgi ieteikumi par acu veselību atrodami mājaslapā www.redzesparbaude.lv, kur varēs atrast ne tikai noderīgu informāciju, bet arī pieteikties uz vizīti pie optometrista. OC VISION redzes pārbaudes centri pieejami 14 Latvijas pilsētās, tādējādi jūs varēsiet atrast tieši sev tuvāko speciālista pieņemšanas vietu. Turklāt uzņēmuma speciālisti pieņem gan pieaugušos, gan bērnus, nodrošinot mūsdienīgu diagnostiku augstākajā līmenī!