Būsim godīgi – mūsdienu ikdienas skrējienā mēs bieži aizmirstam par skriešanu, kas noņem stresu un tonizē ķermeni, nevis pretēji. Gan jau daudziem ir gadījies, ka kaut kur tālākajā stūrī ir aizķērusies kāda putekļaina sporta zāles abonementa kartīte. Lai gan sporta zāles ir optimizētas līdz maksimumam, dažreiz trūkst vissvarīgākā komponenta – laika. Un tajos brīžos, kad laika trūkst, sanāk aizstāt ierastās stresa mazināšanas procedūras ar mazāk veselīgām, piemēram, neveselīgas pārtikas graušanu, skatoties dīvānā savu mīļāko seriālu. Gadījumos, kad laika ir maz, tad pavadīt vakaru uz dīvāna ir daudz vienkāršāks atslābināšanās variants. Un tā sporta zāles abonements piedzīvo kārtējo putekļa kārtiņu un mūsu organisms – vēl vienu lieku kaloriju. Bet – ja nu būtu labāks risinājums?

Sporta zāle ir lieliska – sporta zāle mājās ir vēl lieliskāka

Latvijas platuma grādos, kur šķiet, ka 8 mēnešus ir vai nu viegla ziema, vai barga ziema, ne vienmēr izdodas iziet paskriet ārā. Un dažreiz laiks klauvē pie durvīm un liek aizdomāties par iekavētiem darba projektiem. Šādos brīžos lieti ir atcerēties, ka skrejceliņš kādā dzīvojamās istabas stūrī nekad nepievils. Ārā auksts, laika nav, bet attaisnojuma arī nav. Un tieši šādos brīžos ceļš līdz ledusskapim un dīvānam sāk šķist garāks nekā ceļš līdz skrejceliņam un atsvaidzinošai dušai pēc treniņa.

Veselā ķermenī vesels gars

Tīri psiholoģiski skatoties, cilvēkiem ir vieglāk atrast attaisnojumu nenodarboties ar sportu, ja tas nav pieejams pa rokai. Tāpēc, atnākot mājās un redzot sporta ekipējumu, daudzi izvēlas sportot tā vietā, lai gulšņātu. Ir pierādīts, ka tas ļoti labi strādā. Sportošana sniedz ne tikai fizisku tonusu un mazina stresu, bet tas arī lieliski balansē hormonus, sniedz padarīta darba sajūtu un, iespējams, garantē veselīgu, ciešu miegu. Tas savukārt dod produktivitāti nākamajai dienai. Kas teicis, ka esot uz vietas nekur tālu neaizskriesi? Skrejceliņi saka pretējo!